Fotarbete mot de främre hörnen

Det grundläggande mönstret (för båda sidor)

(1) Förspänningshopp

Börja med förspänningshoppet. När du landar, flyttar du din vikt mot din högra fot, så att din vänstra fot blir ledig för att trycka ifrån och ta det första steget.

(2) Steg med din vänstra fot

Ta ett steg med din vänstra fot mot det främre hörnet. Försök att komma så långt du kan med detta steg, hellre än att förlita dej på ett djupt utfall mot slutet.

(3) Utfall med din högra fot

Avsluta rörelsen med ett utfall mot hörnet. Kom ihåg att använda en bra utfallsteknik.

På backhandsidan, behöver du vrida kroppen när din högra fot korsar över för utfallet.

Varianter

Chassé steg

I många situationer, kommer ett chassésteg att vara mer effektivt än ett korsande steg. Chassésteg är snabbare när du förflyttar dej en kort sträcka, som när du redan är i främre spelplanen (efter att ha slagit en nätstop, till exempel).

Chassésteg används ofta vid förflyttning till främre forehandhörnet. Ett bra exempel är när du slår en hög serve, och din motståndare slår en snabb drop på din forehandsida. Här är det vanligtvis bäst med chassésteg.

Men, om du måste förflytta dej längre, bör du välja steg i stället. Till exempel: tänk dej att du precis slagit en clear från ditt backhandhörn, och din motståndare slår en snabb drop till ditt forehandhörn. I denna situation, eftersom du rör dej från bakplan (en lång förflyttning) bör du använda steg.

På liknande sätt, om din motståndare slår en långsam drop, behöver du vanligtvis löpsteg och inte chassésteg (förflyttningen är längre, men du har mer tid).

Chassésteg är inte effektiva för att nå drop i backhandhörnet, eftersom du behöver vrida kroppen för det avslutande utfallet. Du bör därför normalt sett använda löpsteg här. Chassésteg är oftast ett bättre val för att nå nätstop, (en kortare sträcka att förflytta sej än vid drop).

Den omvända forehand cross-over

Ibland, vid rörelse mot forehandhörnet, är det mer effektivt att korsa din vänstra fot bakom din högra fot. Detta är ofta fallet när din rörelse är mer sidledes än normalt (som när du precis slagit ett slag på backhandsidan av spelplanen).

Att korsa foten bakom kan kännas lite konstigt i början, men det är en användbar variant. Den kan ofta rädda dej från att tvingas in i en konstig överrotation av kroppen för att kunna utföra ett vanligt korsande steg.

Det danska hoppet ner mot backhandhörnet

Detta är ett ganska okänt fotarbetesmönster, som enligt vad jag har hört, ursprungligen kommer ifrån Danmark. Det lämpar sej bäst för långa spelare. Du kommer inte att få många chanser att använda det.

Om du kan förutse din motståndares slag mot ditt främre backhandhörn, kan du ibland placera dina fötter så att de pekar mot det hörnet: den vänstra foten är framför den högra foten. Notera att detta är omvänt mot vad som används vid din vanliga färdigställning.

Från denna position, kan du nå det främre backhandhörnet genom att göra ett enormt hopp. Du trycker ifrån med din högra fot med ett kraftfullt hopp mot hörnet, vrider kroppen när du är i luften och landar med ett utfall på din högra fot.

Även när din färdigställning är omvänd mot forehandsidan (som när din motståndare är i bakre spelplanen av din forehandsida), kan du använda detta hopp för att nå det främre backhandhörnet. Det är inte lätt. Men det är möjligt.

Om du lyckas med att använda detta fotarbetesmönster, kommer du att ta fjäderbollen väldigt tidigt. Problemet med detta fotarbete är att du måste vara säker på att din motståndare kommer att slå till ditt främre backhandhörn. Det danska hoppets färdigställning är urusel när man försöker nå bakre backhandhörnet eller främre forehandhörnet.

Sidorna publiceras ursprungligen på engelska. Översättning till svenska har gjorts av Bosse Bergenholtz. Tack Bosse!

Du kan besöka Bosses webbplats här: Badminton. Teknik, taktik och andra tips.