Din färdigställning är en kroppshållning och placering som du vill uppnå innan din motståndare slår på fjäderbollen.
Den kallas för färdig ställning eftersom den hjälper dej att vara färdig för att ta emot nästa slag.
Din verkliga placering på planen kommer att variera mycket beroende på om du spelar singel eller dubbel, och också beroende på vad som händer under bollduellen.
(För grundläggande placering i dubbel, läs om placering i dubbel.)
Även om det finns många varianter, är det ändå bra att lära sej en grundläggande färdigställning. När du förstår dessa grundläggande idéer, kan du anpassa din färdigställning efter olika situationer.
Grundstenarna i färdigställningen
Kroppställning
Du ska vara klar med en någorlunda bred fotställning: dina fötter bör vara placerade en aning bredare än din axelbredd. Du kan inte bara stå där med fötterna ihop, som om du väntade på bussen!
Din viktpunkt ska sänkas något, med knäna en aning böjda. Förflytta viktpunkten framåt en aning, så att du står på tårna
.
Detta betyder inte att du ska stå obekvämt uppe på tåspetsarna, och luta så mycket framåt att du nästan trillar framåt! I stället, behöver du luta dej framåt, precis så mycket att du inte har kvar tyngden mot hälarna. Missar du detta blir du stående plattfotad
.
Din högra fot ska vara aningen framför din vänstra fot, endast en halv fotlängd framför. Denna position är effektiv för att täcka spelplanens alla fyra hörn. (Jag förklarar varför senare, när vi tittar närmare på fotarbete för singelspel.)
Racketplacering
Badmintonracketens placering ändras mycket beroende på situationen.
Den ska å andra sidan aldrig bli hängande, dinglande, nära fötterna. Håll upp racketen! Din racket ska hållas ut framför dej, och ut från kroppen. Vanligtvis håller du den i midjehöjd, men du håller den högre vid anfall och lägre vid försvar.
Din vänstra arm
Glöm inte att du har två armar! Även om din vänstra arm inte slår mot fjäderbollen, påverkar den din balans en hel del.
Din vänstra arm ska användas för att balansera din högra arm och racket. I färdigställningen, innebär detta hålla den framför kroppen och något ut från sidan.
Låt aldrig din vänstra arm dingla vid sidan av kroppen!
Sidorna publiceras ursprungligen på engelska. Översättning till svenska har gjorts av Bosse Bergenholtz. Tack Bosse!
Du kan besöka Bosses webbplats här: Badminton. Teknik, taktik och andra tips.