Du kommer att behöva ändra ditt badmintongrepp beroende på situationen.
Som en generell riktlinje, använd utgångsgreppet vid forehandlyft och kantgreppet vid backhandlyft.
Forehandlyft
- Forehandlyft
Vid forehandlyft, använd utgångsgreppet. Det kommer att vara effektivt på båda sidorna av mittplanen.
Vid en del maskerade lyft framme vid nät i singel, kan det underlätta att anpassa ditt badmintongrepp lite grann mot ett stekpannegrepp. Maskerade backhandlyft följer samma princip, men ändras mot ett tumgrepp (se nedan).
Backhandlyft
Vid backhandlyft, behöver du antingen ett utgångsgrepp, ett tumgrepp, eller ett kantgrepp.
Vid de flesta lyft, rekommenderar jag kantgreppet, kanske med en viss förändring mot tumgreppet. Kantgreppet (eller utgångsgreppet) ger generellt mer rörelsefrihet i handleden än vad man får med tumgreppet.
- Viktigt tips
-
Oavsett vilket grepp du använder, kom ihåg att tummen ska vara sträckt (rak) när du slår en backhand (inte böjd runt handtaget).
Lyft framme vid nätet
- Maskerade backhandlyft
Vid lyft framme vid nätet, är tumgreppet oftast bäst, speciellt om badmintonbollen är rakt framför dej.
I synnerhet, är tumgreppet användbart för att slå
maskerade lyft i singel (håll och svipp
). Tanken är att använda
en så liten armrörelse som möjligt, och fördröja ditt lyft till sista
stund så att din motståndare tror du slår en nätstop. Detta
vilseledande lyft är mest effektiv när du når den lågt i
stället för högt: du kan då beröva din motståndare tid.
Du behöver inte mycket styrka för ett grunt lyft.
Eftersom du inte behöver mycket styrka, behöver du inte mycket
armrotation: detta slaget kommer mestadels från fingrarna
.
Men, ett tumgrepp är inte alltid det bästa valet vid nätet. Anta till exempel, att du vill slå ett diagonalt lyft när badmintonbollen är väl ute till vänster. I detta fall blir slaget mer naturligt om du använder utgångsgreppet eller kantgreppet , eftersom tumgreppet inte tillåter handleden att röra sig fritt nog (vilket gör det svårt att få till den diagonala vinkeln). Om badmintonbollen är ännu längre till vänster måste du förändra greppet mot ett stekpennegrepp med tummen på sidan av handtaget (kant 1).
- Viktigt tips
Ta inte för givet att tumgreppet alltid är bäst. Var flexibel med din badmintongrepp, så att du kan justera för olika vinklar.
Sidorna publiceras ursprungligen på engelska. Översättning till svenska har gjorts av Bosse Bergenholtz. Tack Bosse!
Du kan besöka Bosses webbplats här: Badminton. Teknik, taktik och andra tips.